Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 479.00 km (w terenie 82.00 km; 17.12%) |
| Czas w ruchu: | 21:12 |
| Średnia prędkość: | 22.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (93 %) |
| Suma kalorii: | 13869 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 31.93 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.00km
- Czas 01:20
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 918kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Kto rano wstaje... Ten leje jak z cebra
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 4
Skierniewice - Balcerów - Strobów - mały kwaśny - duży kwaśny - Trzcianna - Kamion i 70 do domu 
Wiało tak sprytnie, że z każdej strony miałem "pod wiatr" FUCK!
- DST 59.00km
- Czas 02:23
- VAVG 24.76km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1720kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Koło kręciło się w koło... Kwasowca
Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 6
Skierniewice ul. Rawską do wioski Franciszkany (tam spotkałem 2 kolesi uwaga - z Jaktorowa) dalej na Kwasowiec i zjazd małym Kwasowcem do Rzeczkowa - podjazd pod Józefatów do Dębowej Góry dalej Strobów i Rzeczków do Franciszkan - stacja odlej i znów podjazd pod Kwasowiec dalej do Zalesia *masakrycznie zniszczona droga, Podjazd pod górkę w Zalesiu i zjazd do Żelaznej - posiłek w sklepie (pączek deko wczorajszy + pepsi + sznikersz na drogę) i do Strobowa dalej nowym asfaltem ze Strobowa do Balcerowa i przez Zadębie do Skierniewice. Ogólnie to zmarzłem jak diabli - złudzenie słońca strasznie dało mi w kość - ciepło było na ziemi przy prędkości 0km :) jak tylko ruszyłem WYPIZD no i wietrznie :/
- DST 22.50km
- Czas 00:57
- VAVG 23.68km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Miało być rano, a wyszło wieczorem
Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0
Skierniewice Balcerów Dębowa Góra Maków Sierakowice Skierniewice
- DST 27.00km
- Czas 01:06
- VAVG 24.55km/h
- VMAX 51.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 803kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Rower z rana jak...? Makaron po maratonie :]
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0
Skierniewice - Franciszkany - Kwasowiec - Mały Kwasowiec - Franciszkany i Rawską do domu, wietrznie, temperatura całkiem znośna.
- DST 40.00km
- Teren 37.00km
- Czas 02:07
- VAVG 18.90km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax 198 (104%)
- HRavg 177 ( 93%)
- Kalorie 1973kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mrozy Northtec - MTB Mazovia
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 130
z licznika mi wyszło 37km... kleiście, trasa przyjemna - objechany, pokonany ale szczęśliwy :)
- DST 16.00km
- Czas 00:38
- VAVG 25.26km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska - rozruch przed maratonem
Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 0
Jutro maraton w Mrozach - ciekawe, ciekawe...
- DST 22.00km
- Czas 00:58
- VAVG 22.76km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 592kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranne [za]kręcenie
Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0
Skierniewice Dębowa Góra Maków Mokra Sierakowice Skierniewice
Mokro, wietrznie, chłodno ale bywało gorzej :)
- DST 58.00km
- Teren 5.00km
- Czas 02:47
- VAVG 20.84km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 1960kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Dogs warning
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 1
Skierniewice Stara Rawa Doleck Esterka Jeruzal Kowiesy Huta Zawadzka i 70ką do domu. Pogoda bajeczna... powrót pod wiatr. Urlop i wykeend wykorzystałem rowerowo :) sweet... W Esterce przygoda - pole, chałupa 0 ogrodzenia i 3 psy :/ (niemałe) trasa po płaskim ale chwilę temu było po błocie i pod górę, umęczony delikatnie się zmartwiłem (kolega roofoos będzie wiedział o co kaman - kiedyś już te psy nas pogoniły darliśmy po szutrach 4 dychy z ogładem i odpuściły) Tym razem kamień i moja celność poskutkowały - ale zesrany byłem MAX. W Kowiesach trasa rozkopana masakra ale na góralu dałem radę :D btw przyjemnie było patrzeć jak zmotoryzowani stali w zatwardzeniu a ja 30km/h i ognień :] 
- DST 38.00km
- Czas 01:32
- VAVG 24.78km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 1047kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Na zachód... słońca :)
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
Skierniewice Dębowa Góra Maków Słomków Jacochów Bełchów Sierakowice Skierniewice
A miałem dziś nie jeździć jednak spacer i lody to chyba dla mnie za mało trochę mnie nosiło... całe szczęście że moje słońce dodało mi skrzydeł i dodatkowo zmotywowało :)
- DST 46.00km
- Czas 01:54
- VAVG 24.21km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 188 ( 98%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Kalorie 1314kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bez jedzenia i bez spania...
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 2
Z Arturem... bęcki
Skierniewice Żelazna Rzeczków Franciszkany Kwasowiec Zalesie Żelazna Nowy Ludwików Dębowa Góra Skierniewice, tempo zmienne dla mnie chwilami za mocne... Widziałem że kolega odpoczywa wtedy gdy ja musiałem się "wypruć" aby do niego dojechać. Pogoda dopisała na 130%