Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 173.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:03 |
| Średnia prędkość: | 13.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 29.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (74 %) |
| Suma kalorii: | 2498 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 11.53 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.00km
- Czas 01:23
- VAVG 21.69km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wreszcie wower :)
Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 1
Wreszcie pryknąłem w oponkę i zakręciłem kołem bo normalnie nosiło mnie jak kota po obierkach...
- DST 10.00km
- Czas 01:05
- VAVG 9.23km/h
- Kalorie 689kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 3
Miała być szosa ale kuFa pompka nie podała i se dopompowałem tylne kółko IN MINUS :/ skończyło się na bieganiu - dziś poszedłem po bandzie... 10km z grosikiem - na Sobieskiego miałem chwile zwątpienia ale dałem radę do końca, bez przystanków.
to jest twoje życie
Ps. chyba na winklu Rataja i Rybickiego mijałem się z ChisEM :) przynajmniej spec mi mignął a na epiku w Skierach śmigam JA ]:> i ON :] wiec skoro ja biegłem to musiał być Chris :) pozdrower!!!
- DST 7.00km
- Czas 00:50
- VAVG 8.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 2
Nogi jak z ołowiu :/
- DST 7.00km
- Czas 00:50
- VAVG 8.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0
Po przerwie
- DST 7.00km
- Czas 00:41
- VAVG 10.24km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0
- DST 5.00km
- Czas 00:35
- VAVG 8.57km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie - Lajt
Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:43
- VAVG 9.77km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie - Śnieg
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0
Czasem słońce, czasem deszcz - dziś był śnieg :]
- DST 7.00km
- Czas 00:45
- VAVG 9.33km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:45
- VAVG 9.33km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 457kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Znowu deszcz :/
Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
Znów padało - tym razem takie ch... wie co :/ ale do domu wpadłem mokry jakbym wyszedł dopiero z wanny - nie cierpię takiej pogody - przydałoby się kilka st. mrozu i kilka cm śniegu - po ubitym biega się extra :D (oczywiście nie na długo!!!)
- DST 28.00km
- Czas 01:18
- VAVG 21.54km/h
- VMAX 29.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 952kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
20km w deszczu
Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 08.01.2012 | Komentarze 0
Na starcie już wiedziałem, że będzie słabo - no i było, zmoczyło mi dupsko że hej.
Tempo lajtowe ale w deszczu dorzuciłem trochę do pieca bo zrobiło się chłodno :]