Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Bieganie
| Dystans całkowity: | 241.00 km (w terenie 15.00 km; 6.22%) |
| Czas w ruchu: | 22:25 |
| Średnia prędkość: | 10.75 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (77 %) |
| Suma kalorii: | 1937 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 8.03 km i 0h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 5.00km
- Czas 00:33
- VAVG 9.09km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Dziś po oskrobaniu części balkonu z 500 warstw farby stać mnie było tylko na małą rundkę - oporne to bydle! Jutro C.D.N.
- DST 5.00km
- Czas 00:36
- VAVG 8.33km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0
Rozruch
- DST 5.00km
- Czas 00:31
- VAVG 9.68km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
B jak bieganie
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
- DST 5.00km
- Czas 00:32
- VAVG 9.38km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganko znów
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Postanowiłem wznowić bieganie - waga coś ostatnio "zawyża" wskazania.
Oczywiście nie umiem zrobić tego że na początek 1-2km - no bo jak już się raz wyszło to trzeba zrobić cały dystans - jutro będę chodził jak "strażnik teksasu"
- DST 5.50km
- Czas 00:35
- VAVG 9.43km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
- DST 5.50km
- Czas 00:31
- VAVG 10.65km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
- DST 7.50km
- Czas 00:45
- VAVG 10.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 0
...
- DST 5.50km
- Czas 00:32
- VAVG 10.31km/h
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Kalorie 391kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0
Rozgrzewka po przerwie
- DST 7.50km
- Czas 00:52
- VAVG 8.65km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0
Masakra - najadłem się placków i po dość krótkim czasie pobiegłem na rundkę - błąd, tempo prawie spacerowe i paw cisnący się na usta szybko mnie zniechęciły do kolejnych takich ekscesów
- DST 56.00km
- Czas 02:37
- VAVG 21.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
wower - Huta i ja
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0
Wreszcie pogoda na loda :P
Skoczyłem do HZ niestety 3 parówki ze śniadania spaliłem po 20km, batona i picia 0 i przez prawie 40km mój żołądek zasysał mi szpik z kości, a dodatkowo powrót pod wiatr - ściurałem się jak świnia.