Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Wrzesień, 2012
Dystans całkowity: | 737.00 km (w terenie 128.00 km; 17.37%) |
Czas w ruchu: | 32:25 |
Średnia prędkość: | 22.74 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1813 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 136 (71 %) |
Suma kalorii: | 5514 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 35.10 km i 1h 32m |
Więcej statystyk |
- DST 53.00km
- Teren 40.00km
- Czas 04:56
- VAVG 10.74km/h
- VMAX 67.00km/h
- Kalorie 2559kcal
- Podjazdy 1813m
- Aktywność Jazda na rowerze
Nic dodać nic ująć - czyli Istebna na koniec sezonu
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 1
Kiedyś myślałem, że maraton w Otwocku był trudny, potem myślałem, że MASTER w Daleszycach to był szczyt szczytów, a dziś wiem, że to wszystko to była zabawa w MTB - takie kolarskie przedszkole!
Maraton w Istebnej u Pana Golonki zaczęliśmy od 6h w aucie... Polskie realia, nie ma co. Dobrze że humory dopisywały to przynajmniej droga mijała całkiem sprawnie.
Ponieważ w Wiśle miałem jeszcze służbową sprawę do załatwienia w Urzędzie Gminy cisnę już gaz do podłogi - i tu niespodzianka, wpadamy pod UG kilkanaście minut przed 15 i co? i nic BAR CLOSED! czynne do 13! FUCK.
Po spotkaniu "u Śliwki" staram się namierzyć telefonicznie roofoos'a - nadaje z jakiegoś szczytu, podaje współrzędne i namawia mnie na górską wspinaczkę. W tenisówkach słabość ale dałem się namówić. Spocony i zasapany witam na szczycie roofoos'a słodkim "dzięki kurwa!" Odtajam, pstrykam fotkę i schodzimy w dół do auta.
Kierunek na kwaterkę obrany - docieramy w mgnieniu oka choć ziom wybrał opcję "tanio i cholernie daleko od cywilizacji". Przegrupowanie i meldunek, ogólnie klasa. Szkoda tylko, że Pani chciała nam dać pokój z jednym łóżkiem :] całe szczęście wolny był też ten z dwoma... Wiecie roofoo's nie goli nóg!
Z rana pobudka całkiem wcześnie i szykowanie do startu - rytuał w postaci sprawdzania co zabraliśmy, a czego nie odfajkowany - rezultat - roofoos nie ma kasku! STRES! Staram się pocieszyć zioma, że bankowo w biurze zawodów coś mają dla takich "amatorów" kolarstwa jak On. Kolega nie dał mi wiary i pisał już czarny scenario jak to będzie jechał "rekreacyjnie" bez numeru i generalnie chujnia z grzybnią!
Chciałem jeszcze w tym miejscu nadmienić, że roofoos wpadł wieczorem na genialny pomysł - ponieważ od kwatery do Istebnej mamy 8km to bankowo skoczymy na start rowerami! No tak można ale musielibyśmy wstać o jakiejś 3 w nocy (start Mega 11:00). Spakowani jednak do auta i podbijamy do BZ - okazuje się, że w BZ nie mają kasków w gratisie do numerów startowych :/ słabość, zaczynamy poszukiwania. Szczęście przychodzi szybko - Panowie z biketires.pl pożyczają roofoos'owi kask i jest SUPER! możemy startować.
Przed startem robimy mały rekonesans i ustawiamy się w najbardziej ekskluzywnym sektorze - OSTATNIM! Start opóźniony kilka minut, w końcu jednak przychodzi sakramentalne odliczania i naciskamy na pedały. Początek trasy całkiem sympatiko asfalcik, nikt raczej nie kozaczy.
Szybko jednak przekonuję się, że dziś jesteśmy w górach a nie na Mazovi w Rawie Mazowieckiej - tempo z 25-30km/h spada do 5-10km/h w porywach do 15, a w porywach dolnych do 3km/h. Dodatkowo współbiczownicy wsiadają na psychę bo jak to oni jadą, a ja będę prowadził??? Cisnę! Początek idzie sprawnie cały czas mam roofoos'a w zasięgu wzroku - oczywiście do czasu. Na jednym z podjazdów koło buksuje i z jazdy nici podbiegam na małe wypłaszczenie wskakuję na rower ale kolegi już więcej nie zobaczę tego dnia - no oczywiście po za metą. Coby się zbytnio nie rozpisywać trasa biegła pionowo w górę i pionowo w dół - dalsze podjazdy to dramat - brak siły w nogach doprowadził do stanu "wprowadzania" roweru z przysłowiowego buta - nadrabiałem za to na zjazdach - pełen ogień! 69km/h w terenie to raczej nie zjeżdża się codziennie :)
Widoki pyszne - w chwilach kiedy to pot z czoła nie zalewał mi oczu zerkałem na lewo i prawo po okolicy - to jest to! Nie uświadczysz tego nigdzie indziej.
Trasa piękna, jak dla mnie zajebiście trudna - oczywiście w skali organizatora to zaledwie 4 (na 6) - tak na marginesie: na takiej 6-tce to chyba "lawiny zapierdalają pod górę" BANKOWO!
Pod koniec trasy organizator zapewnił jeszcze mega atrakcję w postaci karkołomnego zjazdu po śliskich korzeniach. Ja oczywiście byłem w formie wiec rower sprowadzałem - ale podobno to żaden wstyd!
tak robią to mistrzowie:
tak robią to amatorzy - albo ci co mają jeszcze trochę oleju pod kopułą
a tak kończą ci co myślą, że są mistrzami
Po zaledwie 4 godzinach i 56 minutach tej drogi przez mękę docieram do mety - roofoos już dawno ostygł, 19 minut to mówi samo za siebie: można zjeść, przebrać się, wykąpać i spakować w drogę do domu. Słabość ale i tak bywa - nie będę płakał, bo wrażania były wspaniałe, a wręcz nie do opisania. Zamieniamy jeszcze kilka słów z roofoo'em na mecie i spadamy do bazy.
Podsumowując - jeśli myślisz, że jesteś dobry w MTB, przyjedź do Golonki - Oni szybko wybiją ci to z głowy! Aaaaa i jeszcze jedno zasługuje na uwagę - czas zwycięzcy Mega 2:45, Giga czyli +20km i 1000m przewyższenia więcej to 3:27 SZACUNEK!
Ps. Załączone fotki pochodzą ze strony organizatora i forum - zamieściłem je tu bez zgody właścicieli ale mam nadzieję, że się nie obrażą. Dzięki za uwiecznienie tych wspaniałych chwil.
- DST 25.00km
- Czas 00:58
- VAVG 25.86km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
No to jeszcze tylko...
Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0
Jak to powiedziała Jasio odbierając świadectwo ze szkoły...
"Jeszcze tylko wpierdol i wakacje"
Dziś zrobiłem ostatni trening w tym sezonie - nie, że odstawiam rower, broń boże!
Jeździł będę ale już bardziej rekreacyjnie, odpoczynkowo - może skoczę gdzieś na jesienne pola specem jak pogoda dopisze...
Jeszcze tylko wpierdol w Istebnej i wakacje - czas odpocząć, zregenerować siły, złapać oddech, aby móc z nowym sezonem zabrać się do pracy nad samym sobą.
Ten sezon podsumuję po 29 września - zobaczymy czy i jakie będą efekty, a może już osiągnąłem granicę, której nigdy nie przekroczę... Czas pokaże, a ja bankowo stawię mu czoła!
- DST 25.00km
- Czas 00:56
- VAVG 26.79km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sza
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
- DST 27.00km
- Czas 00:56
- VAVG 28.93km/h
- HRmax 185 ( 97%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa po pracy
Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0
No dziś wiało "na Kwasowiec" pierwsza górka 27-28km/h druga już 35-37km/h. Fajnie byłoby tak wjeżdżać pod wiatr, a przynajmniej jak nie wieje :)
- DST 42.00km
- Czas 01:37
- VAVG 25.98km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiatr
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:08
- VAVG 26.47km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poprawka
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
...CD
- DST 28.00km
- Czas 01:05
- VAVG 25.85km/h
- HRmax 184 ( 96%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimno, moro, wietrznie
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
Kurcze pizgało dziś zacnie ale się zmusiłem
- DST 24.00km
- Czas 00:57
- VAVG 25.26km/h
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska z rańca
Środa, 19 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
...
- DST 28.00km
- Czas 01:02
- VAVG 27.10km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska - po pracy
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
No dziś miał być trening rano ale wyszła KUPA - wiec sprężyłem się i zrobiłem małe kółko po pracy.
- DST 28.00km
- Czas 01:09
- VAVG 24.35km/h
- HRmax 124 ( 65%)
- Aktywność Jazda na rowerze
czilałt
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
Zgodnie z instrukcją dziś HR-Max to 65% i tak było.