EXARKUUN

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ridley Fenix 1394 km

Epic 1759 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 106.00km
Czas 04:05
V_AVG 25.96km/h
HRmax 182 ( 95%)
HRavg 151 ( 79%)
Kalorie 3177kcal
Aktywność Jazda na rowerze

pierwsza stóFka w tym sezonie

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 29

Skierniewice - Rawa Mazowiecka - Głuchów - Jeżów - Słupia - Lipce - Maków - Jacochów - Bełchów - Nieborów - Bolimów - Skierniewice

100 pękła w 3:53:00 (czas) a czas - 2 przerwy na uzupełnienie płynów w sklepie (z licznika) 3:44:00 dalej to już recovery do domu.

Gooooooooooooorąco! strzaskałem się "po kolarsku" na heban :]

Kategoria Trening

Komentarze

theli | 08:48 poniedziałek, 27 czerwca 2011 | linkuj A ja tam zaliczyłem nockę na rowerze! ;)

chrisEM | 21:21 piątek, 24 czerwca 2011 | linkuj No i z nocną to w zasadzie wyszło jak zawsze. Nawet Wielki Realizator nie dał rady. No zawsze coś wyskoczy. Jak bonie dydy, zawsze coś ;)

EXARKUUN | 12:30 sobota, 11 czerwca 2011 | linkuj 300km/24h szacun!

chrisEM | 11:33 sobota, 11 czerwca 2011 | linkuj uuu, ja to się czuję jakbym już mógł się śmiać. Ale może w przyszłym sezonie znajdę wodę życia i coś się pojeździ :)

theli | 11:06 sobota, 11 czerwca 2011 | linkuj Trzeba przełamywać bariery :) Na 300km zapisałem się już dawno choć przeraża mnie ta odległość i to jeszcze częściowo w terenie :)
Kris: racja racja z tymi planami :) Będzie się z czego pośmiać na starość ;)

bartmika | 10:26 sobota, 11 czerwca 2011 | linkuj Znowu przynudzacie :) Jak Theli ma ochote to niech jedzie 300km. Ja bym tyle nie dal rady, wiec zycze mu powodzenia :)

chrisEM | 10:07 sobota, 11 czerwca 2011 | linkuj Gdzie ubliżasz? Bart zaświadczy, że mówiłeś o 150 a jak ci mówiłem jedź na 300 to zarzekałeś się że nie, nie 150 mi wystarczy. Było nie kłamać kolegom :). Nie śledzę na bieżąco listy startowej Grassora. No szacun że się na 300 zapisałeś. Zmiana o 180st. W zeszłym roku nawet nie chciałeś o nim gadać :)
A co do planowania, he, he też w tym byłeś dobry. :D

theli | 07:06 sobota, 11 czerwca 2011 | linkuj Exar: tak było właśnie z kolegami :) Dużo pomysłów i produkowania się na forum, mało realizacji :) Dlatego pomysły zacząłem realizować a nie planować z LM :DDDDD

theli | 07:00 sobota, 11 czerwca 2011 | linkuj Chrisem: dlaczego mnie tutej ubliżasz? :) Proponuję przejrzeć listę startową Grassora i w której rubryce jestem :D Howgh!

EXARKUUN | 19:43 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj buahahahahahahah :D pomysły umierają śmiercią naturalną albo pogoda nie podaje :] pompa

chrisEM | 17:21 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj A temat nocnej jazdy wśród skierniewickich LosMaruderos buja się już od kwietnia 2009.
bo my mamy bardzo dużo pomysłów na różne jazdy i trasy. W zeszłym roku to już prawie jechaliśmy i się pogoda zjebała kompletnie. Zawsze coś nam wypada, co nie Radziu :)

chrisEM | 17:16 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj ty Radziu co ty ściemniasz z tym 300 w 24h? przecież na 150/12 jedziesz, Te bajerant myślisz że Che to czyta? :)

theli | 16:02 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj Exar: nie spałeś nigdy w pracy? :) Odpalasz dokument na kompie, podpierasz brodę na rękach przed ekranem i zapadasz w sen a otoczenie jest przekonane, że pilnie pracujesz ;)
Roofoos: już zacząłem wyliczać z jakim tempem trzeba by jechać żeby wykręcić 200km ale szybko mnie sprowadziłeś z obłoków ;)
Co do trasy to mi jest obojętne - żeby tylko nie było za dużo tirów i droga była w miarę.

maniek85 | 09:58 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj 100km to trochę mało jak na taką szczególną noc:p - jeśli ma być ona szczególna. Ale jak nie będę miał innych bardziej ambitnych planów na tą noc to się przyłącze. Ważne żeby było wesoło :D

roofoos | 08:31 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj np Skce - Bełchów - Łowicz - Piątek - Głowno - Lipce - Chlebów - Maków - Skce?

roofoos | 08:26 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj A może za cel obejmiemy geograficzny środek PL - Piątek? Jakby jakąś sprytną traskę klepnął w GPS to by mogło zadziałać :)

roofoos | 08:19 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj theli- 170km to przeginka. Ja jestem za lekkim przebiciem stówki - 120? Traska szosa- wiadoma rzecz. Jestem coraz bardziej za :) PS: Zawsze chciałem skiknąć na Płocka, ale to za dnia jednak.

EXARKUUN | 08:17 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj polecam też linki stalowe i kotwice :D

roofoos | 08:13 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj Mario może jechać, jestem ZA ale bierze wszystkich ładunek i spuszczamy mu powietrze coby tempo wyrównał do naszego :DDD

EXARKUUN | 08:11 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj ej ale to wypada jakoś w tygodniu 21-22.06 to jest wtorek-środa :] jak po 170km wszedłbym do pracy to cud a jeszcze po całej nocy napierdalania na pedały - śpiworek i lulu :DDDD - ja raczej pAS

theli | 08:08 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj Nie mam jeszcze pomysłu konkretnego...może Skce-Wyszogród-Płock-Skce? Ok. 170km będzie

EXARKUUN | 07:58 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj a jakieś propozycje trasy?

theli | 07:52 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj Maniek: temat aktualny :) Ale większym wyzwaniem to będzie za Tobą nadążyć niż przejechać te 7h w nocy :D
Roofoos: żeby nie zdezerterować trzeba będzie wyznaczyć dużą pętlę - jak będziemy te 75km od Skier to nie będzie wyjścia, żeby dorzucić drugie 75 :))) No i asfalty raczej bo w teren pchać się w nocy bez porządnego oświetlenia to małe ryzyko.
Co do regenu: 25-26-go mam PPMa - 300km w 24h więc jeśli ja dam tam radę to i Ty dasz na trochę krótszym maratonie :DDD

maniek85 | 06:45 piątek, 10 czerwca 2011 | linkuj Można się jak coś przyłączyć do tej nocnej setki? Jeśli oczywiście temat aktualny?

EXARKUUN | 06:56 wtorek, 7 czerwca 2011 | linkuj No ja to chyba Pass ale to jeszcze kawałek czasu - jesteśmy w kontakcie

roofoos | 06:24 wtorek, 7 czerwca 2011 | linkuj Bardzo fajny temat! Średnia 22 km/h jesli po szosce - to rzeczywiście na lajcie. Ale prześpię się z tematem, 26 lecę na Galińskiego (5 dni odpoczynku powinno wystarczyć nie? :D) PS: A gdzie byśmy śmigali?

theli | 15:19 poniedziałek, 6 czerwca 2011 | linkuj A co powiecie na setkę w najkrótszą noc? Może nawet na lajcie udałoby się zrobić 150km ;) Noc z 21 na 22 czerwca. Słońce zachodzi ok. 21-ej a wschodzi ok. 4:15. Mamy 7h jazdy, przy średniej 22km/h (na lajcie) spokojnie te 150km wykręcimy. Co Wy na to?

roofoos | 11:04 poniedziałek, 6 czerwca 2011 | linkuj Fajnie tak sobie sieknąć stóweczkę na lajciku. Jak się ochłodzi, coś pomyślę, bo póki co, ledwie korbą kręcę :/ U mnie sezon powinien zaczynać się we wrześniu i kończyć w kwietniu :)

Komentuj