Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:213.50 km (w terenie 57.00 km; 26.70%)
Czas w ruchu:09:29
Średnia prędkość:22.51 km/h
Maksymalna prędkość:38.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (98 %)
Maks. tętno średnie:153 (80 %)
Suma kalorii:3518 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:23.72 km i 1h 03m
Więcej statystyk
  • DST 45.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 19.29km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • HRmax 174 ( 91%)
  • HRavg 150 ( 78%)
  • Kalorie 1662kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dzizas kur... jak zmarzłem

Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 26.02.2011 | Komentarze 3

Start 11:54 Słonko Skierniewice Huta (bez słonka) Skierniewice (jw)... rozgrzewka na stacji SkierGazu w Hucie no i oczywiście tradycyjnie w jedną stronę wiało w papę, a z powrotem dla odmiany w... też w papę - co prawda od Kamiona się dziwnie wiatr zmienił ale po wykańczającej jeździe to mnie dobiło... przemarzłem też jak cholera dłonie głównie (btw) rękawiczki mają dawać komfort do -10 yhyyyyy łapy mi skostniały że byłem w stanie trzymać kiery... Mały to mi się prawie schował do du... MASAKRA


Kategoria Trening


  • DST 15.00km
  • Czas 00:29
  • VAVG 31.03km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

bleee siłownia i stacjonar

Czwartek, 24 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 0

FUCK Siłka
nie znoszę ale chodzę...
Opis linka


Kategoria Stacjo


  • DST 10.00km
  • Czas 00:20
  • VAVG 30.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłka + stacjonar

Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 17.02.2011 | Komentarze 0


Kategoria Stacjo


  • DST 30.50km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:37
  • VAVG 18.87km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 187 ( 98%)
  • HRavg 153 ( 80%)
  • Kalorie 1318kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zerwany łańcuch

Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 0

in memoriam łańcuch RooFooS'a :] poszedł w las szukać pompki, okularów UVEX, ochraniaczy na buty marki PRO... eszzzzz no zwalimy to na 13ego :/ mieliśmy oczywiście all pompkę, zapas gum, łyżki do opon tylko skuwacza brak. FUCK.

Dzięki Zając za hol!


Kategoria Trening


  • DST 20.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 30.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłka

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 0

5 interwałów + 1 noga


Kategoria Stacjo


  • DST 20.00km
  • Czas 00:41
  • VAVG 29.27km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłka

Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 0

bleeeeeeeeeeee


Kategoria Stacjo


  • DST 37.00km
  • Teren 37.00km
  • Czas 02:17
  • VAVG 16.20km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Karczew Northtec - MTB Mazovia

Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 5

Zimowy maraton w Karczewie - pierwszy wyścig w tym sezonie.


Kategoria Wyścig


  • DST 11.00km
  • Czas 00:20
  • VAVG 33.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stacjo

Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 0

bleeee chce już na asfalt :]


Kategoria Stacjo


  • DST 25.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 33.33km/h
  • Kalorie 538kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Satonar

Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 0

Nie przepadam... ale lepsze to niż nic


Kategoria Stacjo