Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:479.00 km (w terenie 82.00 km; 17.12%)
Czas w ruchu:21:12
Średnia prędkość:22.59 km/h
Maksymalna prędkość:52.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:198 (104 %)
Maks. tętno średnie:178 (93 %)
Suma kalorii:13869 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:31.93 km i 1h 24m
Więcej statystyk
  • DST 34.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 21.70km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 166 ( 87%)
  • HRavg 146 ( 76%)
  • Kalorie 1070kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaało

Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 11.03.2011 | Komentarze 2

Dzizas normalnie jak na dworcu w Kielcach dociskałem w porywach do 14km/h nice :]
Ogólnie czuję się kiepsko - 0 siły i jakieś żołądkowe rewolucje :/


Kategoria Trening


  • DST 25.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 24.59km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • HRmax 173 ( 91%)
  • HRavg 146 ( 76%)
  • Kalorie 701kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poranek... Skierniewice Maków Sierakowice Skierniewice

Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 0

Nadal o 7 rano jest niezły wypizd - brrrrrrrrrrrrrrryyyyyyyyyyyyyyyy


Kategoria Trening


  • DST 3.50km
  • Czas 00:27
  • VAVG 7.78km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieg

Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0


Kategoria Siłownia


  • DST 40.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 20.34km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 193 (101%)
  • HRavg 178 ( 93%)
  • Kalorie 1771kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Józefów Northtec - MTB Mazovia

Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Komentarze 5

Zimno, ślisko, wietrznie... nie mój dzień, nie moja trasa... i mam wrażenie, że rower też nie mój. Tendencja wzrostowa, ale innm chyba jeszcze bardziej idzie w górę - nic jak to mawiał Kapitan Bomba - NAPIERDALAM!


Kategoria Wyścig


  • DST 16.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 32.00km/h
  • HRmax 159 ( 83%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Fucking siłka

Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 0

Nie cierpię jeździć na stacjonarnym :/ no ale cooo? Nie jestem HARDCOREM... chociaż zjadłem dziś 8 pączków ]:> W niedzielę maraton - ciekawe jak pójdzie końcówka lutego nie należała do najmocniejszych :/ Mam nadzieję że marzec będzie łagodniejszy i uda się zwiększyć objętość do 3h w tygodniu i 4h w niedziele, a jak dobrze pójdzie to może i sobota doskoczy + coś extra w tygodniu - nie nakręcam się jednak :)


Kategoria Stacjo