Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 564.50 km (w terenie 105.00 km; 18.60%) |
| Czas w ruchu: | 26:09 |
| Średnia prędkość: | 21.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (96 %) |
| Suma kalorii: | 14058 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 43.42 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.00km
- Czas 01:30
- VAVG 27.33km/h
- HRmax 193 (101%)
- HRavg 161 ( 84%)
- Kalorie 1176kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
popołudniowo, a w zasadzie wieczornie
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 13
Dojazd na Kwasowiec przez Podfranciszkany 2 pętle (Kwasowiec, Mały Kwasowiec, Franciszkany, Podfranciszkany, Kwasowiec) dalej na Rzeczków, Józefatów, Dębową Górę i Balcerów do Skierniewic 38km z AVG 28,6km/h i AV-HR 165, sprint od kreski do tablicy Skierniewice na maxa 47km/h HR 193 :D od tablicy Skierniewice recovery do samego domu... wolno wolno i jeszcze wolniej - czilałt.
- DST 51.00km
- Czas 02:02
- VAVG 25.08km/h
- VMAX 51.70km/h
- HRmax 190 (100%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Kalorie 1463kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
zakręcony w okolicy
Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 4
Wystartowałem po 10:00 dziś wiatr na start w papę więc powrót na poziomie 34-38km/h
2 razy podjazd pod Kwasowiec dalej mały Kwasowiec i Józefatów i Julków do Żelaznej i za cmentarzem w lewo Mały Kwasowiec, Kwasowiec "na pieska" i dalej na Adamów, Strzybogę, Balcerów do Skierniewic - sama szosa ale było fajnie... Pogoda podałe, tylko ten wiatr :/
- DST 64.00km
- Czas 02:32
- VAVG 25.26km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1780kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
kwasowiec x 2 + zając, włodziu i żtc
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0
Wybrałem się dziś z Zajączkiem na rowerowanie - oczywiście zmęczył mnie kolo niemiłosiernie, z wiatrem jakoś szło ale na Józefatowie, pod wiatr kolo mnie zniszczył. Potem podłączyli się chłopacy z ŻTC i polecieliśmy kolejne kółko - harpagany na Kwasowcu ogień my z Włodkiem swoje i doszliśmy ich na małym Kwasowcu. Rozłąka obok kapliczki na rozjeździe Józefatów/Żelazna i do domu... dla urozmaicenia pod wiatr :/ a dziś wiało zacnie podchodziło pod 29km/h
- DST 30.00km
- Czas 01:06
- VAVG 27.27km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piękną mamy zimę tej wiosny
Środa, 4 maja 2011 · dodano: 04.05.2011 | Komentarze 0
Brryryyryryryyyyy - niby słońce niby ładnie ale co mnie wypizgałoooo o mamo!
Rozruch po nieobecności - Skierniewice - Podfranciszkany - Kwasowiec - Józefatów - Dębowa Góra - Balcerów - Skierniewice, tempo intensywne - podjazdy na maxa
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustroń i EPIC
Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 9
Na rowerze nie śmigałem - za wyjątkiem sprawdzenia sprzętu :)
Trochę relaksu z rodzinką park linowy, Równica, Czantoria i najważniejsze :D
rama Specialized Epic Expert M5
stery Crnak Brothers
mostek Rotor-SX 100mm/31,8/2,5st
kiera 991 Defcon 2 6k carbon
chwyty 991 white
hample p/t Avid Juicy 7 tarcze 160mm SM-RT53
klamki j/w
przerzutki p/t Sram X-9
manetki p/t Sram X-9
kaseta Sram PG-990 X-0 11/34z
łańcuch Sram PC-991 X-0
mech. korbowy Shimano FC-M542 (175mm)
koła Shimano XT - kompletne z zaciskami i piastami XT (WH-M775)
opony p/y Michelin XCR Dry2 Tubeless 2.0
siodło Specialized BG Phenom (carbon & solid titanium)
sztyca Rotor SP1 30,9mm/400mm
linki/pancerze Jagwire L3
koszyk Specialized
Sprzęt czeka jeszcze na amora bo gość wpakował doń 150mm będzie pewnie fox lub rs :D
