Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:413.00 km (w terenie 30.00 km; 7.26%)
Czas w ruchu:15:32
Średnia prędkość:26.59 km/h
Maks. tętno maksymalne:202 (106 %)
Maks. tętno średnie:179 (94 %)
Suma kalorii:10416 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:45.89 km i 1h 43m
Więcej statystyk
  • DST 35.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 25.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cimno zimno...

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0


Kategoria Trening


  • DST 21.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 28.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

na szybko...

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

Nie było za wiele czasu w tym tygodniu pokręcić - dziś wróciłem z nic nierobienia i skoczyłem na małe kółeczko.


Kategoria Trening


  • DST 30.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 23.38km/h
  • Sprzęt Epic
  • Aktywność Jazda na rowerze

cross rowerowy w Łowiczu

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 1

Wybrałem się dziś do Łowicza na zaproszenie Longera na cross rowerowy - mała imprezka ale było bardzo sympatycznie - każdy coś wygrał, aż dziw że u nas w mieście w tym temacie jest straszna posucha :/

Było ZAJEBIŚCIE gorąco!


Kategoria Wyścig


  • DST 62.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 26.96km/h
  • HRmax 194 (102%)
  • HRavg 157 ( 82%)
  • Kalorie 1807kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

po szosie na szosie

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

3%
31%
66%


Kategoria Trening


  • DST 104.00km
  • Czas 03:52
  • VAVG 26.90km/h
  • HRmax 202 (106%)
  • HRavg 155 ( 81%)
  • Kalorie 3787kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

setka na dwóch

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Skoczyliśmy z roofoosem do Żyrardowa na finaU żtc bike race... Pościągaliśmy się też na 1 pętli z chłopakami z M70 :D



Oczywiście po trasie POMPA ale to taka że prawie cichy zrywało - dojazd na metę w słońcu :) ciuchy wyschły w drodze powrotnej :)

Gracjas Gringo


Kategoria Trening


  • DST 50.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 28.85km/h
  • HRmax 196 (103%)
  • HRavg 179 ( 94%)
  • Kalorie 1716kcal
  • Sprzęt Epic
  • Aktywność Jazda na rowerze

ŻTC Bike Race Skierniewice

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 6

Taki dziwny maraton MTB na szosie :] nie mniej pozory mogą mylić.

Nasze lokalne podwórko zamienia się w fajne miejsce do ścigania. Ekipa dużo mocniejsza niż w poprzednich latach - nikt jednak nie zasypuje gruszek w popiele tylko NAPIERA - ciężko było się utrzymać na najmniejszych górkach - dodatkowo wiatr nie pomagał.

Urwali mnie na 2 górce na Kwasowcu - no szkoda ale jak to mówią: krawiec kraje jak mu materiału staje... Przed skrętem na Strobów patrze a tu Theli wraca (chyba brał udział w którejś z dwóch kraks - przy 40 paru na godzinę to nie mogło być miłe) i dał mi info że mam ok 1 minuty straty do RooFooS'a - docisnąłem i na Kwasowcu dochodzę dziewczynę z Plania i starszego jegomościa co pociska na szosie że chciałbym w jego wieku tak kręcić - szacun BTW.
Dalej już wspólnie pracujemy - trochę się powiozłem i trochę mnie powieźli. Widzę roofoos'a cały czas ma przewagę za nim 2 na szosach. Na zjeździe z Dębowej Góry udaje mi się dojść 2 ale roofoos już po za zasięgiem choć było blisko w naszej rywalizacji to on po raz kolejny założył na głowę koronę - Szacun!

25/44 Open
8/8 M3

No nie popisałem się :/ ale się nie poddaję

0% 1% 94%


Kategoria Wyścig


  • DST 54.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 26.13km/h
  • HRmax 188 ( 98%)
  • HRavg 152 ( 80%)
  • Kalorie 1557kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

dziś pod wiatr

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

Jakoś słabo mi się dziś jechało - pewnie przez wiatr, na powrocie trochę lepiej. Szybciej - Wolniej tyle na ile noga pozwalała

10%
40%
50%


Kategoria Trening


  • DST 22.00km
  • Czas 00:48
  • VAVG 27.50km/h
  • HRmax 164 ( 86%)
  • HRavg 148 ( 77%)
  • Kalorie 579kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

niedoczas

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0

Po płaskim - tempo starałem się trzymać na jednakowym poziome.

5%
64%
31%




  • DST 35.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 26.25km/h
  • HRmax 186 ( 97%)
  • HRavg 146 ( 76%)
  • Kalorie 970kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

tyż piknie

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 01.08.2011 | Komentarze 0

Kamion, Adamów, Dębowa Góra, Maków, Mokra, Skierniewice - płasko tempo zmienne...

19%
42%
39%


Kategoria Trening