Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:173.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:13:03
Średnia prędkość:13.26 km/h
Maksymalna prędkość:29.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:167 (87 %)
Maks. tętno średnie:142 (74 %)
Suma kalorii:2498 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:11.53 km i 0h 52m
Więcej statystyk
  • DST 7.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 10.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Dziś udało się bez deszczu...


Kategoria Bieganie


  • DST 7.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 10.50km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Kalorie 400kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

mokra dupa

Piątek, 6 stycznia 2012 · dodano: 06.01.2012 | Komentarze 2

Nie padało ale zaczęło :/


Kategoria Bieganie


  • DST 5.00km
  • Czas 00:34
  • VAVG 8.82km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

z bólem... nóg

Środa, 4 stycznia 2012 · dodano: 05.01.2012 | Komentarze 0

Po ostatnim bieganiu zakwasy że hej - ale wystartowałem, było ciężko, wiało i czułem mięśnie, o których istnieniu nie miałem wcześniej pojęcia - ale pod koniec już było OK


Kategoria Bieganie, Trening


  • DST 5.00km
  • Czas 00:34
  • VAVG 8.82km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Poniedziałek, 2 stycznia 2012 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 0

Postanowiłem, że dorzucę do treningów bieganie - nie nastawiam się na długie dystanse ale myślę że 30minut co 2 dzień wzmocni moją bazę - przynajmniej mam taką nadzieję. Takie noworoczne postanowienie :)

Zobaczymy na ile mi starczy motywacji.


Kategoria Bieganie


  • DST 34.00km
  • Czas 01:38
  • VAVG 20.82km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Noworoczne kręcenie z Roofoos'em

Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 2

Nowy Rok, wystartowaliśmy z roofoos'em na szosę, trochę wiało no i siodło po długiej przerwie zacnie uwierało w d... noga jakaś z waty, psycha w zimowym śnie ale chyba czas się budzić :)