Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:462.00 km (w terenie 2.00 km; 0.43%)
Czas w ruchu:22:57
Średnia prędkość:20.13 km/h
Maksymalna prędkość:56.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (102 %)
Maks. tętno średnie:155 (81 %)
Suma kalorii:5444 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:30.80 km i 1h 31m
Więcej statystyk
  • DST 47.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 21.36km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0

Trasa do Huty Z.

Kilka przyspieszeń + 1 noga

4x60/30
5x30/15

5x30L
5x30P


Kategoria Trening


  • DST 7.50km
  • Czas 00:52
  • VAVG 8.65km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0

Masakra - najadłem się placków i po dość krótkim czasie pobiegłem na rundkę - błąd, tempo prawie spacerowe i paw cisnący się na usta szybko mnie zniechęciły do kolejnych takich ekscesów


Kategoria Bieganie, Trening


  • DST 47.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 21.69km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szooooooooooosa

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

Skierniewice - Huta - Skierniewice... Ziiiiiiiiiiiiiiiimno jakoś, się wyletniłem w mordę :/

Kilka przyspieszeń, 2 sprinty pod górkę i na koniec 1 noga - reszta to walka z żywiołem, Wiało zacnie.


Kategoria Trening


  • DST 56.00km
  • Czas 02:37
  • VAVG 21.40km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

wower - Huta i ja

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0

Wreszcie pogoda na loda :P
Skoczyłem do HZ niestety 3 parówki ze śniadania spaliłem po 20km, batona i picia 0 i przez prawie 40km mój żołądek zasysał mi szpik z kości, a dodatkowo powrót pod wiatr - ściurałem się jak świnia.


Kategoria Bieganie, Trening


  • DST 7.50km
  • Czas 00:47
  • VAVG 9.57km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0

Jednostajnie, spokojnie i bez szarpania. WIAŁO W PAPĘ :/ ZACNIE


Kategoria Bieganie, Trening