Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:388.50 km (w terenie 99.00 km; 25.48%)
Czas w ruchu:16:37
Średnia prędkość:23.38 km/h
Maks. tętno maksymalne:189 (99 %)
Maks. tętno średnie:149 (78 %)
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:32.38 km i 1h 23m
Więcej statystyk
  • DST 37.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 22.20km/h
  • Sprzęt Epic
  • Aktywność Jazda na rowerze

między grilami

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Guma w szosie, dziś EPIC i klasyczna kolarska opalenizna :)




  • DST 26.00km
  • Czas 00:58
  • VAVG 26.90km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

szoska

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0


Kategoria Trening


  • DST 25.00km
  • Czas 00:58
  • VAVG 25.86km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

mokra ...upa

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 1

dziś pompa 2 razy :/ wiało tak na Kwasowcu w papę oczywiście że jedyne na co było mnie stać na tej górce to całe 17km/h masakra!!!


Kategoria Trening


  • DST 12.50km
  • Czas 00:23
  • VAVG 32.61km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

zamiast Daleszyc

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 4

Miałby być Daleszyce ale zostaliśmy z roofoos'em na starych śmieciach i dobrze :)
23:11 i plan na next year złamać 23 minuty - przynajmniej takie poczyniliśmy z roofoos'em założenia. Fajnie znów razem było się ścigać - ale jeśli tradycji ma się stać zadość teraz pałeczkę przejmie roofoos









foto klubowe ŻTC


Kategoria Wyścig


  • DST 11.00km
  • Czas 00:24
  • VAVG 27.50km/h
  • Sprzęt Epic
  • Aktywność Jazda na rowerze

nocny wypad po mieście

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 6

chyba zainwestuję w przednią lampkę :]


Kategoria Trening


  • DST 27.00km
  • Czas 01:03
  • VAVG 25.71km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

po pracy, po szosie

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0

niby 12 stopni C ale zmarzłem jak przy - 16 :/ GDZIE TA WIOSNA????


Kategoria Trening


  • DST 51.00km
  • Teren 55.00km
  • Czas 02:39
  • VAVG 19.25km/h
  • Sprzęt Epic
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mazovia Piaseczno

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 0

Postanowiłem, że pojadę na maraton do Piaseczna - ŚlR jednak daleko i samemu trochę słabość - skoczę za to na czasówkę na Franciszkany :) ale do sedna...

Namawiałem moje dziewczyny od pewnego czasu na ten wyjazd - pogoda miała być OK ale... oczywiście od piątku prognozy zapowiadały się mizernie, deszcz, wiatr i raczej chłodno jak na kolejny "wiosenny" maraton. Jedynym argumentem za (abym nie naginał sam) było to, że jeśli będzie słabo "pogodowo" to panie skoczą na szoping... przynęta chwyciła.

Podbiliśmy na miejsce z nie za dobrym czasem bo ok 40 minut do startu - ale udało się wystartować "z sektora" nie udało się niestety kupić tylko koksu :/ ale był banan i 2 batony + bukłak picia, musiało podać.

Od startu jechałem swoje, nie goniłem, nie szarpałem... trasa płaska i szybka, jedynym utrudnieniem był silny wiatr i sekcie błota. Sporo piłem i jadłem, co myślę uratowało mnie przed popełnieniem rowerowego se-puku.
Pogoda słabo - był czas że dość mocno padało, mokre dukty zacnie "trzymały" ale generalnie maraton uznaję za udany, zdecydowanie mniej ludzi co przekładało się na mniej marudzących na trasie, "że się nie da przejechać suchą stopą całej trasy".

Dziewczyny się obkupiły ja ujechałem... Fajnie :)
Stałem kupę czasu za myjką, zmarzłem i postanowiłem że Spec dostanie swoje spa na skierniewickim karcherze, namierzyłem dziewczyny, szybkie mycie, cały uwalony po uszy stuff spakowałem do torby i do domu. Posiłek regeneracyjny zjadłem w maku :) znaczy wyjazd UDANY


Kategoria Wyścig


  • DST 37.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 24.67km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwasowiec

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0


Kategoria Trening


  • DST 36.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 25.41km/h
  • HRavg 147 ( 77%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska po pracy

Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 3

16:00 w pracy idę korytarzem - w kuchni mijam szefa
s: o marcin co ja to chciałem ci powiedzieć hmmmmmmmmm?
m: szef chciał powiedzieć "marcin idź na trening"
s: aaaaaaaaaaaaa yyyyyyyyyy no tak :)

i poszedłem :)


Kategoria Trening


  • DST 48.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 25.04km/h
  • HRmax 189 ( 99%)
  • HRavg 149 ( 78%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska z roofoosem

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 4

Z roofoosem do HZ and back - na finiSzu spotkaliśmy Radka, tempo zacne, roofoos sprawdzał mnie i szosę! :)


Kategoria Trening