Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Bieganie
| Dystans całkowity: | 241.00 km (w terenie 15.00 km; 6.22%) |
| Czas w ruchu: | 22:25 |
| Średnia prędkość: | 10.75 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (77 %) |
| Suma kalorii: | 1937 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 8.03 km i 0h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.50km
- Czas 00:47
- VAVG 9.57km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Jednostajnie, spokojnie i bez szarpania. WIAŁO W PAPĘ :/ ZACNIE
- DST 7.50km
- Czas 00:44
- VAVG 10.23km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Dziś 4 interwały po 10 min. między nimi 1 min. spacerki
- DST 5.50km
- Czas 00:34
- VAVG 9.71km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 27.02.2012 | Komentarze 0
Wznowiłem bieganie po przestoju - dziś spokojnie + kilka przyspieszeń
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:03
- VAVG 9.52km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
Nad zalewem 2 kółka :]
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:33
- VAVG 9.09km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
Dziś dookoła zalewu - pogoda podawała ale czas mocno ograniczał - next time zrobię 2 rundy jak noga poda :]
- DST 7.00km
- Czas 00:48
- VAVG 8.75km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 10.02.2012 | Komentarze 0
-11 :/
- DST 5.00km
- Czas 00:32
- VAVG 9.38km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0
Ciepłość -7 :]
- DST 5.00km
- Czas 00:36
- VAVG 8.33km/h
- Temperatura -11.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 0
Nadal zimno - a wszyscy pytali gdzie ta zima??? - no to MATA! :]
- DST 10.00km
- Czas 01:05
- VAVG 9.23km/h
- Kalorie 689kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 3
Miała być szosa ale kuFa pompka nie podała i se dopompowałem tylne kółko IN MINUS :/ skończyło się na bieganiu - dziś poszedłem po bandzie... 10km z grosikiem - na Sobieskiego miałem chwile zwątpienia ale dałem radę do końca, bez przystanków.
to jest twoje życie
Ps. chyba na winklu Rataja i Rybickiego mijałem się z ChisEM :) przynajmniej spec mi mignął a na epiku w Skierach śmigam JA ]:> i ON :] wiec skoro ja biegłem to musiał być Chris :) pozdrower!!!
- DST 7.00km
- Czas 00:50
- VAVG 8.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 2
Nogi jak z ołowiu :/