Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:241.00 km (w terenie 15.00 km; 6.22%)
Czas w ruchu:22:25
Średnia prędkość:10.75 km/h
Maks. tętno maksymalne:165 (86 %)
Maks. tętno średnie:147 (77 %)
Suma kalorii:1937 kcal
Liczba aktywności:30
Średnio na aktywność:8.03 km i 0h 44m
Więcej statystyk
  • DST 7.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 8.40km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0

Po przerwie


Kategoria Bieganie


  • DST 7.00km
  • Czas 00:41
  • VAVG 10.24km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0


Kategoria Bieganie


  • DST 5.00km
  • Czas 00:35
  • VAVG 8.57km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie - Lajt

Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0


Kategoria Bieganie


  • DST 7.00km
  • Czas 00:43
  • VAVG 9.77km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie - Śnieg

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0

Czasem słońce, czasem deszcz - dziś był śnieg :]


Kategoria Bieganie


  • DST 7.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 9.33km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0


Kategoria Bieganie


  • DST 7.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 9.33km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • Kalorie 457kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Znowu deszcz :/

Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0

Znów padało - tym razem takie ch... wie co :/ ale do domu wpadłem mokry jakbym wyszedł dopiero z wanny - nie cierpię takiej pogody - przydałoby się kilka st. mrozu i kilka cm śniegu - po ubitym biega się extra :D (oczywiście nie na długo!!!)


Kategoria Bieganie


  • DST 7.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 10.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Dziś udało się bez deszczu...


Kategoria Bieganie


  • DST 7.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 10.50km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Kalorie 400kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

mokra dupa

Piątek, 6 stycznia 2012 · dodano: 06.01.2012 | Komentarze 2

Nie padało ale zaczęło :/


Kategoria Bieganie


  • DST 5.00km
  • Czas 00:34
  • VAVG 8.82km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

z bólem... nóg

Środa, 4 stycznia 2012 · dodano: 05.01.2012 | Komentarze 0

Po ostatnim bieganiu zakwasy że hej - ale wystartowałem, było ciężko, wiało i czułem mięśnie, o których istnieniu nie miałem wcześniej pojęcia - ale pod koniec już było OK


Kategoria Bieganie, Trening


  • DST 5.00km
  • Czas 00:34
  • VAVG 8.82km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Poniedziałek, 2 stycznia 2012 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 0

Postanowiłem, że dorzucę do treningów bieganie - nie nastawiam się na długie dystanse ale myślę że 30minut co 2 dzień wzmocni moją bazę - przynajmniej mam taką nadzieję. Takie noworoczne postanowienie :)

Zobaczymy na ile mi starczy motywacji.


Kategoria Bieganie