Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 9612.74 km (w terenie 601.85 km; 6.26%) |
| Czas w ruchu: | 383:56 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 407 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (96 %) |
| Suma kalorii: | 87446 kcal |
| Liczba aktywności: | 252 |
| Średnio na aktywność: | 38.15 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.00km
- Czas 02:12
- VAVG 21.36km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
Trasa do Huty Z.
Kilka przyspieszeń + 1 noga
4x60/30
5x30/15
5x30L
5x30P
- DST 7.50km
- Czas 00:52
- VAVG 8.65km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0
Masakra - najadłem się placków i po dość krótkim czasie pobiegłem na rundkę - błąd, tempo prawie spacerowe i paw cisnący się na usta szybko mnie zniechęciły do kolejnych takich ekscesów
- DST 47.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:10
- VAVG 21.69km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szooooooooooosa
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Skierniewice - Huta - Skierniewice... Ziiiiiiiiiiiiiiiimno jakoś, się wyletniłem w mordę :/
Kilka przyspieszeń, 2 sprinty pod górkę i na koniec 1 noga - reszta to walka z żywiołem, Wiało zacnie.
- DST 56.00km
- Czas 02:37
- VAVG 21.40km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
wower - Huta i ja
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0
Wreszcie pogoda na loda :P
Skoczyłem do HZ niestety 3 parówki ze śniadania spaliłem po 20km, batona i picia 0 i przez prawie 40km mój żołądek zasysał mi szpik z kości, a dodatkowo powrót pod wiatr - ściurałem się jak świnia.
- DST 7.50km
- Czas 00:47
- VAVG 9.57km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Jednostajnie, spokojnie i bez szarpania. WIAŁO W PAPĘ :/ ZACNIE
- DST 7.50km
- Czas 00:44
- VAVG 10.23km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0
Dziś 4 interwały po 10 min. między nimi 1 min. spacerki
- DST 30.00km
- Czas 01:24
- VAVG 21.43km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Pada śnieg, pada śnieg...
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 2
No dziś to pogoda zmieniała się nie z godziny na godzinę, a z minuty na minutę :] większość trasy w śniegu i pod wiatr - ale jakoś poszło
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:03
- VAVG 9.52km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
Nad zalewem 2 kółka :]
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:33
- VAVG 9.09km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
Dziś dookoła zalewu - pogoda podawała ale czas mocno ograniczał - next time zrobię 2 rundy jak noga poda :]
- DST 7.00km
- Czas 00:48
- VAVG 8.75km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 10.02.2012 | Komentarze 0
-11 :/