Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 9612.74 km (w terenie 601.85 km; 6.26%) |
| Czas w ruchu: | 383:56 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 407 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (96 %) |
| Suma kalorii: | 87446 kcal |
| Liczba aktywności: | 252 |
| Średnio na aktywność: | 38.15 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.00km
- Czas 00:52
- VAVG 25.38km/h
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 554kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
miało być spokojnie, a spotkałem Theli'ego :]
Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 2
pitu pitu gadu gadu i do domu
16/43/42
- DST 76.00km
- Czas 03:01
- VAVG 25.19km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
z ziomalem po szosie
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0
Asfaltem... Raz lepszym raz gorszym :D czasem aż do jego końca :DDDD
Pokręciliśmy z RoofooS"em po okolicy.
- DST 36.00km
- Czas 01:19
- VAVG 27.34km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
szum gum na szosie
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Tradycyjna traska przez Kwasowiec
-bez pulsaka
- DST 36.00km
- Czas 01:19
- VAVG 27.34km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
szum gum na szosie
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0
Tradycyjna traska przez Kwasowiec
-bez pulsaka
- DST 35.00km
- Czas 01:24
- VAVG 25.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Cimno zimno...
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0
- DST 21.00km
- Czas 00:45
- VAVG 28.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
na szybko...
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0
Nie było za wiele czasu w tym tygodniu pokręcić - dziś wróciłem z nic nierobienia i skoczyłem na małe kółeczko.
- DST 62.00km
- Czas 02:18
- VAVG 26.96km/h
- HRmax 194 (102%)
- HRavg 157 ( 82%)
- Kalorie 1807kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
po szosie na szosie
Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0
3%
31%
66%
- DST 104.00km
- Czas 03:52
- VAVG 26.90km/h
- HRmax 202 (106%)
- HRavg 155 ( 81%)
- Kalorie 3787kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
setka na dwóch
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
Skoczyliśmy z roofoosem do Żyrardowa na finaU żtc bike race... Pościągaliśmy się też na 1 pętli z chłopakami z M70 :D 
Oczywiście po trasie POMPA ale to taka że prawie cichy zrywało - dojazd na metę w słońcu :) ciuchy wyschły w drodze powrotnej :)
Gracjas Gringo
- DST 54.00km
- Czas 02:04
- VAVG 26.13km/h
- HRmax 188 ( 98%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 1557kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
dziś pod wiatr
Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0
Jakoś słabo mi się dziś jechało - pewnie przez wiatr, na powrocie trochę lepiej. Szybciej - Wolniej tyle na ile noga pozwalała
10%
40%
50%
- DST 35.00km
- Czas 01:20
- VAVG 26.25km/h
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 970kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
tyż piknie
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 01.08.2011 | Komentarze 0
Kamion, Adamów, Dębowa Góra, Maków, Mokra, Skierniewice - płasko tempo zmienne...
19%
42%
39%