Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 9612.74 km (w terenie 601.85 km; 6.26%) |
| Czas w ruchu: | 383:56 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 407 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (96 %) |
| Suma kalorii: | 87446 kcal |
| Liczba aktywności: | 252 |
| Średnio na aktywność: | 38.15 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.00km
- Czas 00:52
- VAVG 28.85km/h
- HRmax 187 ( 98%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorkiem chłodno...
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0
Dziś góralem po szosie - nie przepadam ale czarna perła została na Harcerskiej. Szybki trening, kilka przyśpieszeń i do domu. Wystartowałem chyba kilka minut przed 20 "na krótko" i szczerze powiem, że było chłodno.
- DST 47.00km
- Czas 01:32
- VAVG 30.65km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Pompa HZ
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
Dziś pompa 2 razy mnie dopadła :/ demet! Dobrze że ciepło to szybko mi wdzianko wysychało, choć w butach chlupało do samej chaty.
- DST 26.00km
- Czas 00:59
- VAVG 26.44km/h
- HRmax 192 (101%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa - Kamion
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0
Wi :)
- DST 26.00km
- Czas 00:57
- VAVG 27.37km/h
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Kamion i Suliszew
Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0
Szoska
- DST 51.00km
- Czas 01:51
- VAVG 27.57km/h
- HRmax 188 ( 98%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska do Rawy Maz
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0
No prawie czerwiec a ja w długich portkach :/ coś chyba nie tak z tą pogodą!
Skoczyliśmy z Roofoos'em do Rawy spiliśmy po puszcze PEPSI i do domu. Całe szczęście, że powrót z wiatrem.
Pozdrowienia dla Pana ze srebrnego opla - ma szczęście, że mu się lusterko ostało :/
- DST 27.00km
- Czas 01:01
- VAVG 26.56km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sz....
Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0
- DST 36.00km
- Czas 01:25
- VAVG 25.41km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0
- DST 24.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 2
Zimno :/
- DST 24.00km
- Czas 00:56
- VAVG 25.71km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
SK-CE-Kamion-Adamów-Strobów-D.Góra-SK-CE
- DST 24.00km
- Czas 00:57
- VAVG 25.26km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0
Małe kółeczko z podjazdem pod Józefatów