Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 9612.74 km (w terenie 601.85 km; 6.26%) |
| Czas w ruchu: | 383:56 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 407 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (96 %) |
| Suma kalorii: | 87446 kcal |
| Liczba aktywności: | 252 |
| Średnio na aktywność: | 38.15 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:32
- VAVG 19.57km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
"zawody"
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0
Dziś pseudo zawody nad zalewem - skończyło się na Kwasowcu z chrisEM
- DST 29.00km
- Czas 01:09
- VAVG 25.22km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
szoska w serwisie
Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Słońce :D
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0
Rozgrzewka przed P-R :D
- DST 24.00km
- Czas 01:08
- VAVG 21.18km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
wy-pizd
Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0
Zimność i gil do pasa, a raczej do rękawa ]:>
- DST 48.00km
- Czas 02:05
- VAVG 23.04km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Przedsiwiąteczne zaKręcenie
Niedziela, 16 grudnia 2012 · dodano: 16.12.2012 | Komentarze 0
Wreszcie na + mokro i przyswoiłem cały piach z trasy na furę i ciuchy ale tego mi było trzeba...
- DST 28.00km
- Czas 01:04
- VAVG 26.25km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0
Niedzielne rowerowanie
- DST 40.00km
- Czas 01:37
- VAVG 24.74km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 1324kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska
Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0
Na Zalesiu nadal istne Paryż-Roubaix. Chyba nigdy tego nie poprawią a szkoda bo trasa super.
- DST 30.00km
- Czas 01:13
- VAVG 24.66km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
w niedzielę do pracy
Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 01:04
- VAVG 23.44km/h
- Temperatura 3.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska +3
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 00:58
- VAVG 25.86km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
No to jeszcze tylko...
Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0
Jak to powiedziała Jasio odbierając świadectwo ze szkoły...
"Jeszcze tylko wpierdol i wakacje"
Dziś zrobiłem ostatni trening w tym sezonie - nie, że odstawiam rower, broń boże!
Jeździł będę ale już bardziej rekreacyjnie, odpoczynkowo - może skoczę gdzieś na jesienne pola specem jak pogoda dopisze...
Jeszcze tylko wpierdol w Istebnej i wakacje - czas odpocząć, zregenerować siły, złapać oddech, aby móc z nowym sezonem zabrać się do pracy nad samym sobą.
Ten sezon podsumuję po 29 września - zobaczymy czy i jakie będą efekty, a może już osiągnąłem granicę, której nigdy nie przekroczę... Czas pokaże, a ja bankowo stawię mu czoła!