Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 9612.74 km (w terenie 601.85 km; 6.26%) |
| Czas w ruchu: | 383:56 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 407 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (96 %) |
| Suma kalorii: | 87446 kcal |
| Liczba aktywności: | 252 |
| Średnio na aktywność: | 38.15 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.00km
- Czas 00:56
- VAVG 26.79km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sza
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
- DST 27.00km
- Czas 00:56
- VAVG 28.93km/h
- HRmax 185 ( 97%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa po pracy
Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0
No dziś wiało "na Kwasowiec" pierwsza górka 27-28km/h druga już 35-37km/h. Fajnie byłoby tak wjeżdżać pod wiatr, a przynajmniej jak nie wieje :)
- DST 42.00km
- Czas 01:37
- VAVG 25.98km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiatr
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0
- DST 28.00km
- Czas 01:05
- VAVG 25.85km/h
- HRmax 184 ( 96%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimno, moro, wietrznie
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
Kurcze pizgało dziś zacnie ale się zmusiłem
- DST 30.00km
- Czas 01:08
- VAVG 26.47km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poprawka
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
...CD
- DST 24.00km
- Czas 00:57
- VAVG 25.26km/h
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska z rańca
Środa, 19 września 2012 · dodano: 19.09.2012 | Komentarze 0
... 
- DST 28.00km
- Czas 01:02
- VAVG 27.10km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska - po pracy
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
No dziś miał być trening rano ale wyszła KUPA - wiec sprężyłem się i zrobiłem małe kółko po pracy.
- DST 28.00km
- Czas 01:09
- VAVG 24.35km/h
- HRmax 124 ( 65%)
- Aktywność Jazda na rowerze
czilałt
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
Zgodnie z instrukcją dziś HR-Max to 65% i tak było.
- DST 69.00km
- Czas 02:43
- VAVG 25.40km/h
- HRmax 188 ( 98%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 1713kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
szosa z żaglem
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
w mordewind :O
- DST 25.00km
- Czas 00:59
- VAVG 25.42km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
nie lubię "cebuli"
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0
Zimno i mokro - dziś podczas ubierania przyszedł mi do głowy pewien dialog... :)
Shrek: Ogry są... mniej więcej jak cebula!
Osioł: Śmierdzą?!
Shrek: Tak... nie!
Osioł: Bo się od nich płacze?
Shrek: Nie!
Osioł: Bo jak się je zostawi na słońcu to robią się brązowe i rosną im włoski?
Shrek: NIE! Warstwy! Cebula ma warstwy! Dociera? Ogry mają warstwy...
Osioł: Aaa... więc ogry mają warstwy...! Wiesz, nie wszyscy lubią cebulę...