Info
Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice.
Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Sierpień1 - 0
- 2020, Lipiec1 - 0
- 2019, Wrzesień1 - 0
- 2019, Lipiec2 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Maj3 - 0
- 2019, Kwiecień2 - 0
- 2018, Czerwiec2 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2018, Kwiecień2 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec2 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 1
- 2017, Kwiecień3 - 4
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Wrzesień1 - 1
- 2016, Sierpień1 - 1
- 2014, Maj1 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 1
- 2013, Sierpień5 - 2
- 2013, Lipiec10 - 5
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień7 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik10 - 1
- 2012, Wrzesień21 - 4
- 2012, Sierpień15 - 0
- 2012, Lipiec20 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 1
- 2012, Maj8 - 11
- 2012, Kwiecień12 - 28
- 2012, Marzec15 - 6
- 2012, Luty9 - 2
- 2012, Styczeń15 - 10
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 7
- 2011, Sierpień9 - 7
- 2011, Lipiec9 - 8
- 2011, Czerwiec11 - 37
- 2011, Maj15 - 45
- 2011, Kwiecień6 - 25
- 2011, Marzec15 - 150
- 2011, Luty9 - 8
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Listopad9 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień5 - 0
- 2010, Lipiec1 - 0
- 2010, Czerwiec2 - 0
- 2010, Maj5 - 1
- 2010, Kwiecień4 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik4 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec8 - 0
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
- 2009, Marzec5 - 0
- 2009, Styczeń2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 0
- 2008, Sierpień11 - 0
- 2008, Lipiec17 - 0
- 2008, Czerwiec15 - 2
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień13 - 2
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Styczeń3 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Wrzesień2 - 0
- 2007, Sierpień7 - 2
- 2007, Lipiec4 - 0
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2007, Maj1 - 0
- 2007, Kwiecień1 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 9612.74 km (w terenie 601.85 km; 6.26%) |
| Czas w ruchu: | 383:56 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 407 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 216 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (96 %) |
| Suma kalorii: | 87446 kcal |
| Liczba aktywności: | 252 |
| Średnio na aktywność: | 38.15 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 58.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:28
- VAVG 23.51km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
upaleni słońcem, ubrudzeni węglem ;) z roofoos[em]
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
Skoczyliśmy z ziomem deczko na nowe/stare szlaki. Wyskok z Lidla polami na Samice, pokrzywy na Rawce i dalej na Suliszew, polnymi i leśnymi drogami. Dojechaliśmy do Jeruzala. Popas i dalej w las :) przebiliśmy się na drugą stronę 70-ki - chwila "w zaświatach" i znów przeskok.
Szutry, piachy, wiatry (nie nasze) dawały mocno w kość zwłaszcza, że "wypoczęci" jesteśmy MAX :) normalnie czuć było powiew "świeżości" :D:D:D
Koniec końców wylądowaliśmy w Dolecku, a dalej szosą do Adamowa i nawrotka na Skierniewice - ziom podkręcał zacnie tempo do samej mety.
Dzisiejszą wycieczkę uznaję za MEGA udaną. No i nikogo nie zjedliśmy :D
Spaz Gringo!
- DST 34.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:30
- VAVG 22.67km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Kwasowiec w terenie
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0
Ponieważ szosa w rozsypce postanowiłem dziś góralem skoczyć do lasu.
Las Trzciński, Rawiczów, Adamów potem polami na Kwasowiec i Zalesie - trzyma jak zawsze ale wyskok tam na innym rowerze niż górski to popełnienie rowerowego sepuku. Dalej bokiem na Nowy Ludwików i powrót do domu.
- DST 10.00km
- Czas 00:41
- VAVG 14.63km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed
Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0
Mały rozjazd przed Maratonem i kilka podjazdów
- DST 26.00km
- Czas 00:58
- VAVG 26.90km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
szoska
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 00:58
- VAVG 25.86km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
mokra ...upa
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 1
dziś pompa 2 razy :/ wiało tak na Kwasowcu w papę oczywiście że jedyne na co było mnie stać na tej górce to całe 17km/h masakra!!!
- DST 11.00km
- Czas 00:24
- VAVG 27.50km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
nocny wypad po mieście
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 6
chyba zainwestuję w przednią lampkę :]
- DST 27.00km
- Czas 01:03
- VAVG 25.71km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
po pracy, po szosie
Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
niby 12 stopni C ale zmarzłem jak przy - 16 :/ GDZIE TA WIOSNA????
- DST 37.00km
- Czas 01:30
- VAVG 24.67km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Kwasowiec
Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
- DST 36.00km
- Czas 01:25
- VAVG 25.41km/h
- HRavg 147 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska po pracy
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 3
16:00 w pracy idę korytarzem - w kuchni mijam szefa
s: o marcin co ja to chciałem ci powiedzieć hmmmmmmmmm?
m: szef chciał powiedzieć "marcin idź na trening"
s: aaaaaaaaaaaaa yyyyyyyyyy no tak :)
i poszedłem :)
- DST 48.00km
- Czas 01:55
- VAVG 25.04km/h
- HRmax 189 ( 99%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska z roofoosem
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 4
Z roofoosem do HZ and back - na finiSzu spotkaliśmy Radka, tempo zacne, roofoos sprawdzał mnie i szosę! :)