Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi EXARKUUN z miasteczka Skierniewice. Mam przejechane 19626.20 kilometrów w tym 3277.85 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.66 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 10560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Moje rowery

Ridley Fenix 1394 km
Epic 1759 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy EXARKUUN.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Lajt - ale to też trening ;]

Dystans całkowity:2595.27 km (w terenie 261.23 km; 10.07%)
Czas w ruchu:125:51
Średnia prędkość:20.62 km/h
Maksymalna prędkość:47.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:186 (97 %)
Maks. tętno średnie:154 (81 %)
Suma kalorii:3868 kcal
Liczba aktywności:77
Średnio na aktywność:33.70 km i 1h 38m
Więcej statystyk
  • DST 23.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 23.00km/h
  • HRmax 174 ( 91%)
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Kalorie 560kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odpoczynek

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0

Czilałcik

79%/13%/5%


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 31.00km
  • Czas 01:16
  • VAVG 24.47km/h
  • HRmax 179 ( 94%)
  • HRavg 138 ( 72%)
  • Kalorie 797kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odpoczynek

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 27.06.2011 | Komentarze 0

Mam farta ostatnio do wiatru :]

37% 60% 1%


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 23.00km
  • Czas 00:58
  • VAVG 23.79km/h
  • HRmax 146 ( 76%)
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Kalorie 533kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odpoczynek

Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 25.06.2011 | Komentarze 0

Wiało zacnie

75%/18%/0%


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 53.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 24.46km/h
  • HRmax 186 ( 97%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 1289kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odpoczynek

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 3

Poszedłem za radą mojego trenera i postanowiłem odpocząć :)
Skierniewice - Huta - Kamion - Adamów - Strobów - Balcerów - Skierniewice

49%/46%/1%


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 62.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 04:35
  • VAVG 13.53km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt Epic
  • Aktywność Jazda na rowerze

V rajd rowerowy pod patronatem Prezydenta Skierniewic - masakra

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 3

Postanowiłem wybrać się z Gochą na rajd organizowany prze Prezydenta Skierniewic
Wystartowaliśmy zaraz po śniadaniu, na rynku byliśmy przed 9. Rejestracja, koszuli, czapeczki, plakietki bla bla bla BOOOOOOOOOOOOOOOORING w końcu start, pilotowała nas policja aż do skrętu na Balcerów - potem przerwa 8km od startu :] kolo zapdał info gdzie jesteśmy i co przed nami - ruszamy - 1km PRZERWA kurwa popas, kawa herbata, ciasteczka konkursy - nogi nas juz bolały od stania - moja kobieta nie jest kozakiem rowerowym ale po haśle jakie padło z jej ust dostałem skrzydeł "Marcin jedziemy, zrobimy naszą własną trasę" te słowa brzmiały jak muzyka :) polecieliśmy na mały Kwasowiec dalej fajnym piaszczystym duktem -



Gocha zachwycona i jest dobrze... Ekipę prezydenta złapaliśmy na CPNie przed Budami Trzcińskimi - dalej Adamów i do Suliszewa - tempo powolne to zdecydowanie za dużo jak na to co jechaliśmy - my się cofaliśmy, ale nic w Suliszewie brejk na moście przy młynie, pogadanka, jedziemy - Wycześniak i znów pauza 45 minut :/ boooooooooooooring dalej w las trochę piachu i zaczęły się problemy, stłuczki, gumy i marudzenie. My dociskamy Gosią świetnie się bawiła i o to mi chodziło... Dotarliśmy po ośrodka w Budach Grabskich kiełbasa, kaszanka, zimne napoje zabawa i konkurysy - pogoda dopisała. My zjedliśmy i do domu przez Rawkę i Miedniewice... Gocha zadowolona dla mnie trochę za wolno ale przecież nie można zawsze napierdalać z AVG-hr 177 :]


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • Aktywność Jazda na rowerze

Korba bora

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 1

Dziś nie jeździłem ale chciałem pokazać co się dzieje jak dasz zegarek do naprawy kowalowi

W mojej korbie przekręcili gwint - tulejka i hula ale kurwa jak oni "precyzyjnie" to zrobili normalnie zegarmistrzowska robota z chirurgiczną precyzją - BADAJCIE

[/img]

[/img]


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 28.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 20.74km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy raz w tym roku

Sobota, 8 stycznia 2011 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 0

Rozgrzewka


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 26.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 22.29km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy wypad na -

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 0

uhu ha uhu ha nasza zima zła... :)
duch OK ale ciało deczko zmarzło (stopy) - obowiązkowy neopren na buty, bo reklamówka z Tesco sprawdza się max na 10-15km :]


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 56.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:27
  • VAVG 22.86km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Baja pogoda baja ekipa

Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0

Z papą RooFooS'em


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]


  • DST 35.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 21.21km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

z RooFooS'em i Lelonem

Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0

lajtowo to zdrowo - uczciliśmy Dzień Niepodległości :)


Kategoria Lajt - ale to też trening ;]